¿Qué debe comer un diabético?

Guía de alimentación saludable La alimentación es clave para controlar la diabetes y mejorar la calidad de vida. Saber qué debe comer un diabético ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre y prevenir complicaciones. A continuación, te explicaré los mejores alimentos y las claves de una dieta para diabéticos. Alimentos permitidos para […]

5 Claves para controlar tu hipotiroidismo

Nutrición Bioquímica para el Hipotiroidismo: Alimentos que Equilibran tu Tiroides El hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas, lo que ralentiza el metabolismo y afecta la energía, el peso y la salud mental. La nutrición bioquímica puede ayudar a mejorar tus síntomas y optimizar la función tiroidea de […]

¿Qué es lo que  debe comer un diabético?

Hola soy la Dra Rojas, especialista en Nutrición con 2 Diplomados en Nutrición y Diabetes y más de 20 años acompañando a personas que viven con diabetes en un recorrido que es por demás retante ante tantos supuestos del “cuidado” de las personas que viven con diabetes.

Creo que la pregunta correcta es: ¿Qué es lo que debe comer el diabético? no lo que no debe comer.

He demostrado a cientos de personas que dar el salto a comer completo y rico, es la mejor opción.

5 Claves para controlar el hipotiroidismo

En un diagnóstico de hipotiroidismo se puede lograr controlar muy bien cuidando tu alimentación te voy a compartir cinco claves para que lo logres, la primera es que hagas entre 4 y 5 comidas diarias en las cuales durante estos cinco alimentos asegures una ingesta adecuada de vitaminas D,B,A Y C, así como los minerales […]