Especialista en colitis
Si constantemente tienes inflamación crónica del intestino y esto te causa muchos malestares y dificultades como:
- Sientes que necesitas ir al baño, incluso después de haber ido.
- Hinchazón en el abdomen que puede ser muy incómoda.
- Malestar en las evacuaciones, puede ir de la diarrea al estreñimiento o a veces alternando entre ambos.
- Malestar estomacal, episodios leves hasta severos de acidez
La colitis no solo te afecta físicamente, también puede impactar tu vida diaria, limitando tus actividades por tener incomodidad constantemente.
¿Por qué puedo ayudarte?
Soy la Dra. Rosario Rojas, Nutrióloga Bioquímica, experta en salud y bienestar.
Y estoy aquí para ayudarte porque me apasiona la nutrición, mi objetivo es acompañarte a alcanzar tus metas de salud de una manera equilibrada y sostenible.
Con mi enfoque personalizado y mi amplio conocimiento en el área te guiaré en el camino hacia una vida más saludable y vibrante.
¡Permíteme ser tu aliada en este emocionante viaje de recuperar tu salud para mejorar tu calidad de vida!
Colitis
Reduce la inflamación intestinal con una alimentación adecuada para tu estilo de vida
La buena noticia es que con una alimentación adecuada y algunos cambios en tu estilo de vida, podemos manejar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.
Estoy aquí para ayudarte a encontrar la mejor manera de controlar la colitis a través de una dieta personalizada y consejos prácticos
Una nutrición adecuada es importante porque reduce la inflamación intestinal, mejora las funciones de tu aparato digestivo y previene que te desnutras.
¡Juntos podemos trabajar para que te sientas mejor y puedas disfrutar de tu vida sin tantos malestares!
Haz esto para mejorar evitar más crisis de colitis
Con tu nutrición adecuada, puedes controlar los síntomas, mejorar tu calidad de vida y reducir el riesgo de complicaciones.
COME
Frutas y verduras son una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra. Elige frutas y verduras blandas y fáciles de digerir, como plátanos, manzanas, zanahorias, calabaza y patatas.
Proteínas para la reparación y el crecimiento de los tejidos, elige proteínas magras, como carnes magras, pescado, huevos y legumbres.
Carbohidratos como una fuente importante de energía, pueden ser cereales integrales, arroz integral y patatas.
Es importante mantenerte hidratado, especialmente durante los brotes. Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
EVITA
Los alimentos grasos pueden ralentizar la digestión y empeorar la diarrea.
Los alimentos picantes pueden irritar tu intestino.
Los alimentos con alto contenido en fibra pueden causarte diarrea y dolor abdominal.
Los alimentos con alto contenido en azúcar pueden empeorar la diarrea.
El alcohol puede irritar el intestino y empeorar los síntomas.
El café y el té pueden irritar el intestino y empeorar los síntomas.
Casos de éxito
Ellas son Mónica, Patricia, Brenda, Perla y Claudia y te cuentan cómo lograron recuperar su salud con la nutrición correcta para eliminar sus problemas de colitis.
